Lato oznacza dla mnie ogromne ilości owoców - spożywam je pod każdą postacią: desery, ciasta, na surowo, z mięsem, ale najlepszy sposób ich przygotowania to smoothie!!! A że muszę dostarczyć sobie codziennie porcji witamin to codziennie miksuję sobie taką porcję witamin blenderem. Dziś: borówkowo-nektarynkowo-bananowy shake! Bez jogurtu czy innych dodatków.
Składniki na 2 porcje:
Wykonanie:
Blendujemy wszystkie składniki i podajemy. Ot cała filozofia ;)
 |
| Koktajl borówkowo-nektarynkowo-bananowy |
Składniki na 2 porcje:
- 0,5-0,75 szk borówki amerykańskiej
- 1 banan
- 2 nektarynki
- sok z cytryny
- 150ml schłodzonej wody
Wykonanie:
Blendujemy wszystkie składniki i podajemy. Ot cała filozofia ;)
¡Buen provecho!
uwielbiam takie koktajle, a zwłaszcza latem kiedy dostępne są świeże owoce. idealna przekąska - i smaczna, i zdrowa :)
OdpowiedzUsuń